【失敗】七号食ダイエット6日目！玄米アレンジ料理が不味い…
『七号食ダイエット』6日目！
ようやく玄米だけ生活10日間の折返し地点に到達しました！
今日も若干お腹下し気味＆新たに軽い頭痛を感じるようになりました。
特に影響はないのでこのまま進めていきます！
基本情報
筆者の『七号食ダイエット』開始前の状況などは「はじめに」をご覧ください。
また、『七号食ダイエット』のやり方や準備などは記事にしていますのでチェックしてみてください！
https://7diet.blog/about-7/
筆者が自身に課した『七号食ダイエット』ルール
- ①摂取するのは玄米・ごま塩・梅干し・水のみ
- ②夜8時以降は食べない
- ③無理な運動はせず、普段通り過ごす
- ④毎日起床後に体重・ウエストを測る
『七号食ダイエット』に使用している食材
■玄米：川島米穀店「究極の玄氣」
■梅干し：株式会社紀州梅香「紀州南高梅」
七号食ダイエット6日目の体重などのデータ
まず、『七号食ダイエット』6日目の体重などのデータを公開します。
体組成計はTANITAのBluetooth対応の商品を使用しています。
| 前日食べた玄米 | 176g |
|---|---|
| 年齢 | 30代半ば |
| 身長 | 173cm |
| 体重 | 73.30kg（前日比 -0.45kg ／ 累計-2.9kg ） |
| BMI | 24.5（前日比 -0.1 ） |
| 体脂肪率 | 25.2%（前日比 -0.1% ） |
| ウエスト | 81.0cm（前日比 -0.5cm ／ 累計-6cm ） |
昨日まで3日間連続0.7kg以上減少していましたが、今日は-0.45kg。
確実に減ってはいるものの、だんだん停滞してきたのかもしれません。
七号食ダイエット6日目【夜】
10時頃に起きて計測し、その後二度寝して起きたら16時（笑）
3連休はだらけ過ぎてひどい生活でしたね…。時間が時間なので本日も一食になります。
飽きてきたので玄米をアレンジ調理！
今日は玄米や味変にも飽きてきたので、さらなるアレンジを加えるべくチャーハンを作ってみました！
▼アレンジと言っても使って良いのは普段と変わらず「玄米」「ごま塩」「梅干し」のみ（笑）醤油とか使いたいな…。
▼まずは「玄米」に「塩」をふりかけて、炒めます。炒めると言っても油は一切敷いていません。
▼途中で梅肉を加え、ある程度炒めたら「ごま」を振りかけて完成！
▼量は130g
チャーハン大失敗
▼見た目はほぼ一緒ですが、いつもと違うアレンジなので楽しみ。
▼いただきます。
不味っ…。
最悪だ。味はやっぱり普段とさほど変わらない（あたたりまえ）
さらには、梅を炒めたことでなんだか変な味になっている気がする…。めっちゃ不味い。食べきるのに1時間かかりました（笑）
これは大失敗でしたね。ただ、炒めてお米がカリカリになったところは香ばしくて美味しい！
これはもしや…。
七号食ダイエット6日目を終えて
6日目終了。ようやく、だらけにだらけた3連休が終わりました。
アレンジしてチャーハンにしたものの、結果は大失敗…！
失敗から気付いたこともあるので、明日はまた別のアレンジ調理をしてみたいと思います。
| 本日食べた玄米 | 130g |
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