【煎餅】七号食ダイエット8日目！玄米煎餅でゴールを目指す！

『七号食ダイエット』8日目！

ついに昨日の計測でマイナス3kgを達成しました！

更に頭痛などの体調不良も一切なくなり、気分爽快、超快適な状態です。

残り3日間！

基本情報

筆者の『七号食ダイエット』開始前の状況などは「はじめに」をご覧ください。

また、『七号食ダイエット』のやり方や準備などは記事にしていますのでチェックしてみてください！

筆者が自身に課した『七号食ダイエット』ルール

  • ①摂取するのは玄米・ごま塩・梅干し・水のみ
  • ②夜8時以降は食べない
  • ③無理な運動はせず、普段通り過ごす
  • ④毎日起床後に体重・ウエストを測る

『七号食ダイエット』に使用している食材
■玄米：川島米穀店「究極の玄氣」
■梅干し：株式会社紀州梅香「紀州南高梅」

七号食ダイエット8日目の体重などのデータ

まず、『七号食ダイエット』8日目の体重などのデータを公開します。

【8日目】七号食ダイエット

体組成計はTANITAのBluetooth対応の商品を使用しています。

前日食べた玄米130g
年齢30代半ば
身長173cm
体重72.65kg（前日比 -0.35kg ／ 累計-3.55kg ）
BMI24.3（前日比 -0.1 ）
体脂肪率25.0%（前日比 -1% ）
ウエスト80.5cm（前日比 -0.5cm ／ 累計-6.5cm ）

ここ数日マイナス0.3kg位で安定していますね。累計は3.5kg減！

七号食ダイエット8日目【昼】

▼今日のお昼は、昨日の夜玄米149gを煎餅にして保存しておいたものです。
【7日目】七号食ダイエット

▼果たして美味しく食べられるのか…！
【8日目】七号食ダイエット

うまーーーーい！最高！

前日作ったのでカリカリ感はあまりなく、かなり湿気っていて硬い状態ですが、味は超食べやすい！

この『七号食ダイエット』生活で、なかなか喉も通らなくなるくらいまで嫌になった玄米が大変身！

香ばしく弾力のある「ぬれ煎餅」みたいな感じになっています。これは出来たてを食べたらめっちゃ美味いのでは？

最後まで美味しく食べられたので、明日も煎餅作って食べてみたいと思います！（夜は仕事で遅くなり食べられませんでした）

七号食ダイエット8日目を終えて

8日目が終了。

体重3.5kg、ウエスト6.5減。いい感じに減っています。

そしてここに来て見えた一筋の光。

炊いただけの玄米はもう食べる気が一切しないので、玄米煎餅に出会えたことに感謝です。

本日食べた玄米149g

七号食ダイエットやってみた